5 kérdés az omega-3 zsírsavról
Az utóbbi években egyre többet hallhatunk az omega-3 zsírsav fontosságáról. Ha tudatos életmódot szeretnénk követni, érdemes utánajárni, miért olyan nélkülözhetetlen a szervezetünk számára....
esszenciális zsírsavak
Miből állhat az omega-3 zsírsavkapszula?
Az omega-3 zsírsavak az esszenciális zsírsavak közé tartoznak, ugyanis a szervezetünk nem képes az előállításukra. A kellő mennyiséget tehát külső forrásból szükséges pótolni, amit változatos...
Az esszenciális zsírsavak szerepe a táplálkozásunkban
Korábbi cikkeinkben már többször utaltunk rá, hogy a szervezetünk nem képes előállítani az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, ezért azokat külső forrásból, a legegyszerűbb módon étkezéssel...